الحقيقة

التدخين عند اشعال المدخن السيجارة فإنه يقوم بتنفس مواد ضارة تدخل على جسم الإنسان فتدمره. اضرار التدخين على صحة الانسان يؤدى إلى تلف الرئتان ويؤدي إلى ضعف التركيز والصراع المستمر والدوران والقلق والاكتئاب ومشاكل النوم ويؤثر أيضاً على الاظافر والجلد والشعر و يؤثر على العقل ويسبب بعض حالات الاغماء ويسبب في بعض الوقت بعض حالات الوفاة ونلاحظ انه مكتوب على عبوه السجائر"التدخين يدمر الصحة و يسبب حالات الوفاة". ***وإليك بعض التفاصيل*** التدخين وآثره على الجهاز التنفسي... التدخين يسبب سرطان الرئة وداء الربو لكن المدخن يؤثر على صحته اولا ومن حوله ثانيا لان من يجلس بجواره يعتبر مدخن سلبى لانه يتنفس الهواء الناتج من اشتعال النار في السجائر ويؤدى إلى ضعف المناعة مما يؤدي في الوقت الراهن الى سهولة الإصابة بفيروس كورونا ويؤدي إلى التهابات الشعب الهوائية والإلتهابات الرئوية مما يؤثر بالسلب على الاذن. اضرار التدخين على القلب ... يرفع من مستوى ضغط الدم ويؤثر على مستوى الكوليسترول ويؤدي إلى تصلب الشرايين وجلطات دم . اضرار التدخين على الكبد.... يؤدي الى تدهور وظائف الكبد حيث ان الكبد يقوم بالتخل...

سد النهضة  مشكلة سد النهضة وحلها من المشاكل المطروحة في الساحة الإفريقية ودولة مصر مؤخرا هي مشكلة سد النهضة،والمشكلة لا تكمل في بناء السد بلا من ملء الخزان الذي سوف يجمع الماء ليقوم السد بتوليد الكهرباء،وبالتالي سوف يقلل من نسبة المياه التي تذهب للدول بعد اثيوبيا ومن أكبر المتضررين دولتي مصر والسودان.وتساع إثيوبيا الي بناء السد لتوفير الكهرباء عن طريق الطاقة الكهرومائية والتي سوف تنتفع بها اثيوبيا عن طريقين الاول توفي الإضاءة للكثير من نصف أراضيها المظلمة والثانية هي عن طريق بيع الطاقة الكهربائية الي الدول الاخري. يوجد مصدرين لتوصيل الماء نهر النيل من بدء حدود مصر والسودان وهما النيل الأزرق والنيل الابيض .وبما ان النيل الازرق ياتي من اثيوبيا والذي يمد مصر باكثر من 80%من مياه نهر النيل والذي سوف يقلل بناء السد وملء الخزان اكثر من  40%من المياه التي تاتي الي مصر.ومصر تخشى من انخفاض مؤقت من توافر المياه نظراً لفترة ملء الخزان وانخفاض دائم بسبب التبخر من خزان المياه مما يؤدي الي عدم وجود مياه كافية لزراعة بشكل كامل في مصر وبالتالي قلة انتاج المحاصيل وسوف يؤدي الي عدم تصدير محاصيل ...

الحادثه التي افزعت الملايين   قامت هذه الحادثه في القليوبيه والحادثه كانت القبض على ام قتلت طفلتيها خنقا بسبب الخلاف بين زوجها.          طلقت الاجهزه الامنيه في شبرا الخيمه بمحافظه القليوبيه هذه الحادثه وهي وجود جثتي طفلتين لا تتعدى عمرهما عن السبع السنوات إحداهما يسمى بريتاج والاخرى تسمى بجنى وكانت بهما اثار خنق حول الرقبه  وعندما قامت اجهزه الامن بسؤال الام عن هذه الحادثه فأنكرت وقالت انها لا تعرف شيء عن هذه الحادثه.               وعندما طلب الجهاز الامني تقرير الطب الشرعي افاد التقرير بان الطفلتين ماتوا خنقاوعندما ازداد الضغط على الام اعترفت بانها الذي خنقت الطفلتين .                 وعندما سال الجهاز الامني عن سبب هذه الحادثه قالت انه بسبب تجاهل الاب لهم ومعاملته سيئه معهم وقله انفاقه عليهم وتعزيبهم  فقامت الام بقتل طفلتين لتريحهم و قررت الانتحار .              ولكن في لحظه ما ادركت الام ماذا فعلت فأرسلت ابنتيها الي للمستشفى لعل تلحقهم...

الغذاء الصحي يُعرّف الغذاء الصحي على أنّه مجموعة متنوعة من الأطعمة التي تزود الجسم بالعناصر الغذائية اللازمة للمحافظة على صحته، وتزويده بالطاقة، بالإضافة إلى توليد شعور جيد لديه، وتشمل هذه العناصر الكربوهيدرات، والبروتينات، والدهون، بالإضافة إلى المعادن، والفيتامينات، والماء. ويساعد اتبّاع نظام غذائي صحي على الوقاية من الإصابة بسوء التغذية بمختلف أشكالها، كما يساعد على الوقاية من الإصابة بالأمراض. اهمية الغذاء الصحى للجسم الغذاء الصحى له  أهمية كبيرة تعود على جميع أجزاء الجسم بالفائدة؛ فهو يسانده في أداء وظائفه المختلفة، ويساعد على حماية الخلايا من الأضرار البيئية وإصلاح التالف منها؛ حيث يساعد البروتين على إعادة بناء الأنسجة المصابة، ويقوم بتعزيز عمل جهاز المناعة، في حين تُوفّر الكربوهيدرات والدهون الطاقة اللازمة للجسم. وله اهميات اخرى ومنها يمدّ الجسم بالطاقة الضرورية للقيام بجميع أنشطته اليومية على أكمل وجه. تعمل البروتينات الموجودة في الغذاء على بناء الخلايا وتجديد الخلايا التالفة منها، وبناء العضلات. يدخل الكالسيوم والفسفور الموجودان في الغذاء في بناء العظام والأسنان وتقويتهما....

الرياضة  الرياضة مهم جدا فى حياتنا اليومية فهى تقوى الجسم وتنشط العقل ، كما ترفع مُعدل الذكاء، وبالأخص الذكاء الاجتماعي. اهمية الرياضة  ؟؟؟!!  تُساعد الرياضة على تقوية عضلات الجسم.  تُحافظ على شكل الجسم وتُحسن مظهره.   تُحسن نشاط الدورة الدموية   تُساعد على فتح الشهية وتناول الأطعمة الصحية.  تقضي على الدهون المتراكمة في الجسم والتي تُسبب زيادة في الوزن.   تقي من الإصابة بالأمراض المزمنة، مثل: القلب، والضغط، والسرطان، والسكري، والسكتات الدماغية. تُقلل احتمالية  الإصابة بمشاكل العظام، فتُقويها وتزيد مرونتها.  تُساعد على تقوية جهاز المناعة. تُؤخر أعراض الشيخوخة كالزهايمر والخرف. أهمية الرياضة على الصعيد الذهني والعقلى  تُساعد الرياضة على تنشيط العقل،و ترفع مُعدل الذكاء.  تُقوي الذاكرة، وترفع مُعدلات نشاطها بسبب زيادتها لنشاطات الدماغ بصورة إيجابية.  تُقوي الملاحظة وتزيد البديهة والتركيز.  ترفع مستوى التحصيل الدراسي.   انواع الرياضة الرياضة الفردية الرياضة الجماعية         ...

تخسيس البطن خلال 7ايام فقط😉😉😉. 1.التقليل من تناول السكريات حتى يستطيع الجسم حرق الدهون المتراكمه فيه. 2.التقليل من تناول الكربوهيدرات مثل الأرز والخبز والمعكرونه. 3.تناول المزيد من البروتين مثل البيض والالبان. واللحوم لانه يساعد علي بناء الجسم وتكوين العضلات ونمو الجسم 4.ممارسه التمرين الرياضية وخاصة تمارين البطن  لانها 1: تساعد على التخلص من الدهون الزائدة والحفاظ على رشاقة وجمال الجسم و حرق السعرات الحرارية فى الجسم . 2:تحمى الجسم من الإصابة بالأمراض المختلفة مثل اضطرابات المعدة وارتفاع  ضغط الدم. 3:تعمل على الحفاظ على مظهر الجسم وإبراز عضلات البطن والتخلص من الترهلات. 4:تعمل تمارين البطن على تعزيز صحة العمود الفقرى وتقوية العظام . 5:تحد من ألم الظهر، وإصابات الظهر الأخرى حيث أنها تدعم قوة وصحة الفقرات. 5.متابعه الوزن لكي تعرف احصائياتك.   6.شرب الماء ايضا يعد أمرا مهم جدا للجسم وكما  يشير موقع "WebMD" إلى أن القاعدة العامة تتمثل في تناول 15 كوباً يومياً للرجال و11 كوباً للنساء. الوصفه السحريه التي تساعد علي التخسيس السريع.      1. احضار كوب من ال...

الفيروس القاتل ربما تكون قد سمعت عما يحدث في العالم فى الوقت الحالى ، فهناك 7مليون مصاب بهذا المرض القاتل و اكثر من نصف مليون حالة وفيات فما هو هذا الفيرس وماهى اعراضه وطرق الوقاية منه وهل يوجد علاج لهذا الفيرس؟؟؟... ما هو فيرس كرونا ظهر نوع جديد من الفيروسات فى مدينة وهان الصينية ،وقد حصل على  مسميات كثيرة مثل: فيروس كورونا الجديد، أو فيروس كورونا المستجد، أو كوفيد 19،  أو الفيرس القاتل. وينتشر بصوره كبيرة جدا ولا احد يعرف مصدره حتى الان اعراض فيروس كورونا الجديد. فما هي فيرس كرونا يستمر فى التحور: ولكن حدد الباحثون بعض الاعراض لهو ومنها ( الحمى والسعال وصعوبات في التنفس و هى الاعراض الاكثر انتشارحول العالم   الالتهاب الرئوي فهو شائع ولكنه لا يحدث دائماً. وهناك أعراض معوية، تشمل الإسهال الذي يصيب نحو 25 في المائة من الحالات. ويمكن أن تتسبب حدة الحالات في فشل التنفس، الذي يحتاج التنفس الاصطناعي والدعم في وحدة العناية المركزية، وهناك اعراض اخرى غير متعرف عليها وقد تكون خطيره💀.   طرق الوقاية من فيرس كرونا غسل اليدين بالماء  💦 والصابون لمدة 20 ثانيه وفق قرار...